Personal Training

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Mit einem Personal Trainer vom FIT TEAM Kiel profitieren Sie von einem sicheren und gesunden Weg zu Ihren Zielen, einem persönlichen Motivator, der stets an Ihrer Seite ist und für abwechslungsreichen und wirkungsvollen Trainingseinheiten sorgt und jede Trainingseinheit individuell gestaltet. Gerne begleiten wir auch Sie auf Ihrem Weg an Ihr Ziel – vereinbaren Sie ein kostenfreies und unverbindliches Probetraining mit dem FIT TEAM Kiel, lernen Sie uns kennen und entscheiden Sie selbst, ob Sie mit uns Ihren Weg gehen möchten.

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Um ein konzentriertes, persönliches Training zu absolvieren, haben Sie auch die Option, sich für In Home Personal Training, also Personal Training bei Ihnen zu Hause zu entscheiden.

Dabei kommt der Personal Trainer mit der nötigen Ausrüstung zu Ihnen, um ein individuelles und hocheffektives Workout in Ihrem gewohnten Umfeld zu absolvieren.

Beim In Home Personal Training sparen Sie sich lange, stressige Arbeitswege, überfüllte Fitnessstudios und entfliehen den neugierigen Blicken Anderer. Selbstverständlich können Sie auch hier entscheiden, wann Sie mit Ihrem Personal Trainer trainieren möchten.

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Trainieren Sie lieber gemeinsam mit anderen in der Gruppe? Erleben Sie Spaß und Abwechslung beim Kleingruppen Training in Kiel.

Beim FIT TEAM Kiel können Sie mit bis zu 4 weiteren Personen in einer Kleingruppe effektiv trainieren und einander motivieren.

Durch die starke Dynamik in der Gruppe bleibt die gesamte Gruppe leicht am Ball und reißt gegenseitig mit. Auch beim Kleingruppen Training in Kiel können Sie nach Belieben entscheiden, zu welchem Zeitpunkt und an welchem Ort Sie trainieren möchten. Ihr Personal Trainer sorgt mit funktionellen Kleingeräten für ausreichend Abwechslung im Training.

Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM Kiel ist bestens geschult, um die einzelnen Übungen auf das Leistungslevel jedes Einzelnen anzupassen und jeden Einzelnen professionell und persönlich zu betreuen.

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Beim Outdoor Training in Kiel genießen Sie hocheffektives Training mit nahezu grenzenlosen Möglichkeiten.

Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM Kiel baut Bäume oder Bänke auch mal mit ins Training ein. Durch funktionelle Kleingeräte unserer Kooperationspartner können die einzelnen Workouts stets abwechslungsreich und effektiv gestaltet werden.

Lassen Sie beim Outdoor Training in Kiel Ihren Gedanken freien Lauf, schalten Sie ab und konzentrieren Sie sich ganz auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden! Selbstverständlich wird auch das Training an der frischen Luft individuell auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst.

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Personal Training im Unternehmen lohnt sich! Gemeinsame sportliche Aktivitäten sind eine willkommene Abwechslung vom anforderungsreichen Arbeitstag, der meist im Sitzen stattfindet.

Auch das Gemeinschaftsgefühl steigt durch angepasste Übungen, sodass die Arbeit im Team leichter fällt und Stress vermieden werden kann. Durch die verbesserte Leistungsfähigkeit des Körpers gehen die täglichen Arbeiten leichter von der Hand. Die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter verbessern sich.

Die Anzahl an Krankheitstagen und Arbeitsausfällen sinkt. Ein freier Kopf und neue Motivation fördern die Bereitschaft, sich in das Unternehmen zu investieren und neue Ideen beizusteuern!

Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Erhalten Sie eine Analyse Ihrer aktuellen Ernährung sowie individuelle Tipps und Tricks, um Ihre Ziele effektiv zu erreichen.

Unsere Nahrung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. So gibt es viele essentielle Inhaltsstoffe, auf die wir ein besonderes Auge haben und teilweise Nährstoffe, die wir nicht unbedingt zu uns nehmen sollten.

Essentielle Mikronährstoffe unterstützen unsere Gesundheit und sorgen dafür, dass die Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. Wenn Sie Ihre Fitnessziele erreichen möchten, bildet die Ernährung oft ein sehr wichtiges Fundament, das nicht außer Acht gelassen werden sollte. Die richtige Zufuhr an Nahrungsmitteln unterstützt den Muskelaufbau, lässt Kilos purzeln und steigert unsere Leistungsfähigkeit.

Jede Person hat einen individuellen Stoffwechsel und Verdauung, sodass auch die Ernährung immer individuell angepasst werden sollte. Im Ernährungscoaching mit Ihrem FIT TEAM Kiel Personal Trainer erhalten Sie eine Analyse Ihrer aktuellen Ernährungssituation sowie alltagstaugliche Tipps und Tricks, um Ihre sportlichen Ziele effektiv zu erreichen.

FIT TEAM Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert.

Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

Beim Ersttermin werden wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihren Ist-Stand bestimmen. Dieser Termin ist fundamental, um das Training und die Ernährung bestmöglich auf Sie abzustimmen.
Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet außerdem 20 Trainingseinheiten. Um wirklich effektiv Ihr Ziel in Angriff zu nehmen, empfehlen wir 3 Personal Trainings pro Woche, jedoch mindestens 2mal.
Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Unser Konzept inkl. Ernährungsplan ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Das Training und die Entspannung werden individuell gestaltet.

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an, Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

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Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1:1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.