Core Training

Das Core setzt sich zusammen aus Zwerchfell, Rumpf und weiteren kleinen Muskelsträngen entlang der Wirbelsäule.

Ein starkes Core hilft uns dabei, eine aufrechte Haltung einzunehmen und schützt zudem unsere inneren Organe. Durch zu langes Sitzen ohne Positionswechsel kann das Core zunehmend geschwächt werden und die wichtigen Funktionen werden beeinträchtigt.

Mit der Unterstützung Ihres Personal Trainers vom Fit Team Kiel kräftigen Sie durch gezieltes Training die Coremuskulatur und wirken damit Beschwerden frühzeitig entgegen. Als großartiger Nebeneffekt macht Core Training auch noch einen flachen Bauch.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellen Kleingeräten, die Ihr Personal Trainer zu jeder Trainingseinheit mitbringt, damit Sie sich um nichts kümmern müssen.